Ana Sayfaya Dön
Şema Terapi
Şema Terapi, klasik terapilerin yetersiz kaldığı, kökleri çocukluğa dayanan inatçı ve tekrarlayan yaşam kalıplarını (şemaları) değiştirmeyi hedefleyen bütüncül bir yaklaşımdır.
Nedir?
Şema Terapi; Bilişsel Davranışçı Terapi, Gestalt, Psikanalitik ve Bağlanma teorisi gibi farklı ekollerin güçlü yönlerini birleştiren bütünleştirici bir modeldir. 'Şema' dediğimiz yapılar, çocuklukta karşılanmayan temel ihtiyaçlar (güvenlik, sevgi, kabul, sınırlar vb.) sonucunda oluşan, yetişkinlik hayatımızı sabote eden derin inanç kalıplarıdır. (Örn: 'Ben sevilmeye layık değilim', 'İnsanlara güvenilmez', 'Hata yaparsam felaket olur').
1Nasıl Çalışır?
- Kişinin temel uyumsuz şemalarının ve modlarının belirlenmesi.
- Çocukluk anılarıyla bağlantı kurularak kökenlerin anlaşılması.
- Duygusal deneyimleme teknikleri (imgeleme, sandalye çalışmaları) ile duygusal iyileşme.
- Terapist ile kurulan 'sınırlı yeniden ebeveynlik' ilişkisi ile onarım.
- Sağlıklı yetişkin modunun güçlendirilmesi.
2Faydaları Nelerdir?
- Kişilik örüntülerini ve tekrarlayan yaşam döngülerini değiştirir.
- Derin duygusal yaraların iyileşmesini sağlar.
- İlişkilerdeki kısır döngüleri kırar.
- Kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmesini ve sağlıklı yollarla karşılamasını sağlar.
- Kalıcı ve derinlemesine değişim hedefler.
Destek Almaya Hazır Mısınız?
Kendiniz için bir adım atın ve profesyonel destek ile değişim sürecini başlatın.
Randevu Oluştur